ZIMNÍ PŘÍPRAVA
ROZPIS ZIMNÍ PŘÍPRAVY
Čeká nás:
10.3. – sobota – 14:00 - treninkové hřistě v Janovicích (za nepřízně počasí hala)
1/ rozehřátí – rozcvička 20 min
2/ rychlostní vytrvalost 50 min
3/ rozvoj obratnosti 15 min
4/ fotbálek 10 min
5/ výklus 5 min
11.3. - neděle- 14:00- přátelák
17.3. – sobota – 14:00 - treninkové hřistě v Janovicích (za nepřízně počasí hala)
1/ rozehřátí – rozcvička 20 min
2/ rozvoj obratnosti – dvojice,trojice 30 min
3/ fotbálek 10 min
4/ rozvoj rychlosti 20 min
5/ fotbálek 15 min
6/ výklus 5 min